YOGA PARA TODA LA FAMILIA

Buenas.
Ya llevamos 8 días de confinamiento y el nerviosismo y ansiedad empiezan a aparecer. Os dejo un PDF muy interesante para hacer yoga en familia.

Beneficios del yoga en los niños y niñas

• Desarrollan el conocimiento y conciencia corporal.
  
• Desarrollan fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y flexibilidad.
• Mejoran la postura corporal.
• Incrementan la concentración y la memoria.
• Potencian su creatividad e imaginación.
• Aprenden a respirar correctamente.
• Desarrollan técnicas de relajación liberando estados de ansiedad, tensión y estrés. La práctica del yoga ayuda a calmar el sistema nervioso.
• Aumenta su autoestima y autoconocimiento.
• Mejoran su metabolismo.
• Toman conciencia del cuidado de sus propios cuerpos.

HACER YOGA

¡Qué paséis muy buen fin de semana! y recuerda... QUÉDATE EN CASA, POR TI Y POR TODOS.